La prise de bicarbonate de soude vous aide-t-elle à perdre du poids ? Des études scientifiques le montrent clairement | Vie

Si vous vous demandez si le bicarbonate de soude vous aide à perdre du poids, vous êtes au bon endroit. Nous vous expliquons ce que les études scientifiques en disent.

Le bicarbonate de soude est un produit très polyvalent avec d’innombrables utilisations. En plus d’être un ingrédient de vos recettes, il est également connu pour ses propriétés nettoyantes, qui vont du dégraissage des carreaux de cuisine, à l’élimination des taches et des odeurs des vêtements, ou encore au débouchage de la baignoire ou de l’évier.

Au-delà de ces utilisations, cet ingrédient est également populaire pour une autre utilité. Vous avez peut-être entendu ou lu que la prise de bicarbonate de soude vous aide à perdre du poids. Certaines personnes conseillent de le consommer dilué dans de l’eau, du jus de citron ou du vinaigre de cidre de pomme, et de le prendre à jeun pour favoriser la perte de poids.

Mais est-ce vrai ? Est-il sain de prendre du bicarbonate de soude de cette façon, ou est-ce déconseillé ? Voyons ce que disent les preuves scientifiques à ce sujet.

Les résultats d’une étude révèlent que ce type de thé vous aide à perdre du poids pendant votre sommeil, avec l’avantage de ne pas nuire à la qualité de votre sommeil.

Ceux qui défendent que boire du bicarbonate de soude vous aide à perdre du poids soulignent qu’il a des effets alcalinisants sur le corps, ce qui est généralement lié à la perte de poids. Cependant, cette théorie a été discréditée par la communauté scientifique, puisque le corps utilise des processus strictement réglementés pour contrôler ses niveaux de pH et ce que nous mangeons ou buvons a peu d’influence sur eux.

Certaines études révèlent que le bicarbonate de sodium peut avoir des effets indirects mineurs sur la perte de poids, principalement dérivés de la boisson dans laquelle il est dilué. Les fluides avec lesquels il est pris favorisent les niveaux d’hydratation, ce qui peut réduire la faim, augmenter le métabolisme et favoriser la perte de graisse.

Vous voulez perdre de la graisse du ventre et perdre du poids mais vous ne pouvez pas ? Prenez note de ces astuces d’amincissement du ventre faciles à suivre et soutenues par la science.

Donc, les preuves scientifiques ne soutiennent pas que la prise de bicarbonate de soude vous aide à perdre du poids et à perdre de la graisse corporelle, il ne sert donc à rien de le diluer dans les boissons que vous buvez à jeun.

De plus, il faut tenir compte du fait que une consommation excessive de cet ingrédient est liée à divers effets secondaires indésirables, y compris l’acidose métabolique, l’hypertension artérielle, les difficultés respiratoires, les gaz ou les ballonnements abdominaux, et peut également interagir avec certains médicaments.

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