L’astuce de remise en forme sans équipement de Kate Middleton l’aide à rester en forme – « junkie de l’exercice » | Royale | Nouvelles

La duchesse de Cambridge, 39 ans, a conservé sa silhouette légère tout au long de son séjour sur la ligne de front royale malgré le fait qu’elle ait eu trois enfants avec le prince William. Cependant, alors que Kate Middleton a dit un jour qu’elle avait perdu le poids de son bébé en courant après ses enfants, un initié royal a révélé que la duchesse avait en fait une routine de remise en forme pour l’aider à rester en forme.

S’adressant au MailOnline, la source a déclaré: « Kate est une accro à l’exercice.

« Pippa et Kate prennent leur physique tonique très au sérieux.

« La duchesse serait également une fan de CrossFit et de yoga, prend le temps d’aller courir la plupart du temps, aime faire du vélo et fait tous ses entraînements sans entraîneur personnel! »

Cependant, Kate Middleton n’aurait apparemment pas besoin des installations de gym de Kensington Palace pour son exercice le plus épuisant de tous.

Selon l’initié de MailOnline, l’entraînement ab hiit de la duchesse de Cambridge, le Plank, n’a besoin d’aucun équipement supplémentaire.

« Cela resserre ses muscles », a déclaré la source.

« Il y a trois éléments, la planche de base, la planche latérale et le saut en parachute couché.

« Ce sont toutes des positions que Kate peut tenir pendant 45 secondes ou plus et répéter au moins dix fois chacune. »

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La source a expliqué: « La planche latérale vous oblige à vous équilibrer sur le côté, en tenant votre corps droit avec les pieds joints et un bras fléchi directement sous votre épaule.

« Pendant ce temps, la planche de parachutisme sur le ventre est légèrement moins atroce, car vous devez vous allonger sur le ventre et soulever doucement votre poitrine du sol jusqu’à ce que vos muscles abdominaux demandent pitié. »

La duchesse a récemment démontré sa passion pour le sport lorsqu’elle a assisté à la finale de tennis de Wimbledon et à la finale de l’Euro 2020 à Wembley le même jour.

Cependant, pendant ses études de premier cycle à St Andrew’s en Écosse, Kate s’est retrouvée sur le terrain de sport avec l’équipe de hockey de l’université.

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À l’école, elle jouait également au tennis et était une passionnée de cross-country.

On dit que la duchesse de Cambridge aime toujours le ski et serait même meilleure que son mari tout aussi compétitif, le prince William.

Lorsque le couple a couru le prince Harry au parc olympique en 2017, la nature compétitive de Cambridge était évidente.

La duchesse de Sussex a poussé son frère aîné à la ligne d’arrivée dans leur étape du relais, mais Kate Middleton n’était pas trop loin derrière.

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