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Filomena cède la place à une vague de froid: conseils de base contre les basses températures

L’Espagne est couverte de neige et gèle de froid. Nous vivons une situation météorologique inhabituelle dans une grande majorité du territoire national à la suite de la tempête Filomena, qui a causé de réels ravages surtout dans la zone centrale du pays. Bien que les chutes de neige historiques s’atténuent, les basses températures sont là pour rester.

Sans surprise, la neige abondante qui est tombée ces derniers jours mettra longtemps à disparaître, ce qui, associée à la prédominance d’un ciel clair et à l’absence de vents, les entraînera. Des gelées très intenses, de l’ordre de -10 à -15 ° C, dans de grandes zones de l’intérieur de la péninsule, avec des températures maximales qui ne dépasseront guère 5 ° C.

À ce stade, le froid intense peut sérieusement affecter notre santé, il est donc nécessaire que principalement le les personnes âgées, les nouveau-nés (leurs parents), les personnes sans ressources ou en situation précaire, les personnes atteintes de maladies aiguës ou chroniques, les travailleurs du plein air ou les personnes impliquées dans le sport, soyez extrêmement prudent.

Vague de froid: recommandations de base

Pour cette raison, nous partageons une série de recommandations et de conseils de base pour tenter de contrer les basses températures en partant du principe que la chose la plus prudente est de rester à la maison.

Limitez les activités de plein air, surtout si vous appartenez à un groupe à risque. Bien emballer et éviter une exposition prolongée au froid. Portez une attention particulière aux zones du corps telles que la tête, le cou, les mains et les pieds. Préparez des repas chauds qui fournissent l’énergie nécessaire. Consommez des boissons chaudes qui aident à maintenir la température corporelle. Examinez attentivement l’état de l’installation électrique pour éviter les situations dangereuses pouvant entraîner un risque d’incendie, comme avec les cuisinières à gaz ou les foyers à bois.

Que faire en cas de gelures et d’hypothermie?

Le froid extrême peut provoquer deux effets directs: les engelures et l’hypothermie. Par conséquent, il est pratique de prêter attention à tous les symptômes qui nous font soupçonner que quelque chose ne va pas bien.

Gelé

Dans le cas des engelures superficielles, qui touchent principalement les joues, les oreilles et les doigts, les symptômes les plus fréquents sont une rougeur de la peau, des picotements et une sensation douloureuse de démangeaisons ou de brûlures. Si vous souffrez de gelures profondes, la peau et les muscles ou les os gèlent et les symptômes sont une transformation de la peau dure et blanche, ce qui peut entraîner des ulcères ou une gangrène. Pour protéger une personne victime d’engelures, elle doit être déplacée dans un endroit chaud, enlevée de tous les vêtements serrés et humides, séchée et abritée. Si une aide médicale rapprochée est disponible, les zones touchées doivent être enveloppées de compresses stériles, sans oublier de séparer les doigts et les orteils affectés, et emmener la personne affectée à un point d’urgence. Si vous ne disposez pas d’une assistance médicale proche, vous devez plonger les zones touchées dans de l’eau tiède (pas chaude) ou mettre des chiffons chauds sur les zones touchées des oreilles, du nez et des joues pendant 20 ou 30 minutes. La température de l’eau recommandée est d’environ 38 ou 40 degrés.

Hypothermie

L’hypothermie survient lorsque le corps perd plus de chaleur qu’il ne peut en générer, généralement causée par une exposition prolongée au froid. Lorsqu’une personne devient hypothermique, ses capacités de réflexion et de mouvement sont souvent lentement perdues. Les symptômes de l’hypothermie sont la confusion, la somnolence, la faiblesse et la perte de coordination, une diminution de la fréquence respiratoire et cardiaque. Si des symptômes d’hypothermie apparaissent, tels que confusion ou changements d’état mental, Health vous rappelle que vous devez appeler le numéro d’urgence 112.