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Le bureau debout dont vous avez (peut-être) besoin

Illustration de l'article intitulé J'ai enfin essayé un bureau debout, et peut-être que vous devriez aussi Image: Unsplash

Bureau debout Flexispot EC9 | 260 $ | Amazon | Coupon de clip

Les bureaux debout ont explosé en popularité au cours des dernières années, devenant une industrie estimée à 1,3 milliard de dollars en 2019, alors que de plus en plus de personnes cherchaient à se soulager des effets sur la santé signalés de s’asseoir sur une chaise toute la journée.

Certes, il y a un débat sur l’étendue des avantages de rester debout pendant une partie de la journée par rapport à s’asseoir debout dans une chaise de bureau ergonomique décemment, et certains physiothérapeutes et médecins ont suggéré de trouver un équilibre entre le temps passé assis et debout au travail. Pourtant, il ne fait aucun doute que les bureaux debout ont gagné des fans dévoués. Certains disent qu’ils se sentent plus productifs en travaillant debout ou qu’ils apprécient la flexibilité d’un bureau convertible assis-debout.

Bureau debout EC9 de Flexispot dans mon bureau à domicile.  Je n'ai pas encore utilisé les attaches de gestion des câbles fournies, car je ne sais toujours pas où garder le bureau à long terme. Bureau debout EC9 de Flexispot dans mon bureau à domicile. Je n’ai pas encore utilisé les attaches de gestion des câbles fournies, car je ne sais toujours pas où garder le bureau à long terme.

Vous avez peut-être vu apparaître des bureaux debout sur votre lieu de travail. Je n’ai pas: je travaille à domicile en tant que pigiste depuis 15 ans maintenant, et je n’ai jamais eu que des bureaux assis aux normes des marais. Même dans ce cas, je n’ai jamais été très doué pour travailler depuis très longtemps dans le même espace. Après quelques heures de travail concentrées pour commencer la journée à mon bureau ou à la table de la salle à manger, il est difficile de résister à l’envie de se déplacer vers le canapé pour une suite plus décontractée à ma journée.

C’est rarement une bonne idée. Non seulement j’ai tendance à perdre une étape de productivité, mais mon dos est une épave après des années de travail depuis le canapé ou le lit, croisé les jambes croisées pour soutenir mon ordinateur portable. L’année dernière, je me suis acheté un plus grand bureau en forme de L pour gagner de la surface supplémentaire, mais je n’ai même pas envisagé un bureau debout dans mes achats. À vrai dire, l’idée d’écrire debout, par choix, n’a jamais semblé décliner. Pourquoi s’embêter? Les chaises sont super!

Tout récemment, dans le cadre de mon travail quotidien pour Kinja Deals, Flexispot a proposé d’envoyer un échantillon de son nouveau bureau debout électrique EC9 Quick Install (260 $ sur Amazon avec le clip d’un coupon) pour l’essayer. C’est un bureau convertible d’entrée de gamme simple qui passe de 28,7 ”assis à 48,4” debout grâce à de petits boutons électriques et un moteur hydraulique.

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C’était l’occasion pour moi de donner enfin un tourbillon à un bureau debout et de voir s’il collait – et si je pouvais ressentir de réels avantages. Il est arrivé dans une seule boîte et, heureusement, a été à la hauteur de ses revendications «d’installation rapide». Bien que l’affirmation de la liste Amazon selon laquelle l’installation en moins de cinq minutes soit franchement absurde, cela prenait encore une fraction du temps du bureau standard en forme de L. Les jambes lourdes se vissent dans la surface, les grands pieds se vissent dans les jambes, vous connectez quelques fils et la perche: bureau debout.

Voici ce à quoi je ne m’attendais pas à utiliser un bureau debout pour la première fois: ça fait mal de rester debout un moment, apparemment? C’est peut-être l’isolement pandémique supplémentaire en jeu, mais je ne m’attendais pas à ce que mes pieds et mon corps se sentent si douloureux juste en restant debout un peu de temps à un bureau. Cela m’a rappelé le moment où je travaillais pour mon premier quart de travail dans un emploi à temps partiel dans le commerce de détail à l’adolescence, il y a 20 ans, et le lendemain, je me suis réveillé avec l’impression que mon corps était brisé. Je n’étais pas si mal cette fois-ci, heureusement, mais la surprise inattendue était une sensation familière.

Je glisse simplement le tapis anti-fatigue en dessous et fais rouler ma chaise quand je suis prêt à m'asseoir. Je viens de glisser le tapis anti-fatigue en dessous et de rouler ma chaise lorsque je suis prêt à m’asseoir. Image: Andrew Hayward

Dans tous les cas, s’habituer à un bureau debout au cours des deux derniers mois après une carrière remplie d’assise a été pour le moins un ajustement. Jusqu’à présent, j’ai travaillé debout par petites poussées, généralement pas plus d’une heure à la fois. J’ai également acheté un tapis de sol anti-fatigue de ComfiLife, qui s’adapte parfaitement entre les pieds du bureau et fournit une surface en mousse spongieuse pour aider à empêcher mes pieds de détester mon cerveau et ses décisions.

S’habituer à un bureau debout a également été une question d’ajuster ma routine. J’aime le fait de pouvoir s’éloigner et revenir sans tâtonner avec une chaise, bien que travailler debout semble différent dans la pratique. Par exemple, alors que j’aime étayer mon MacBook Pro sur un support d’ordinateur portable et utiliser un clavier et une souris externes tout en étant assis à mon bureau, j’ai constaté que je préférais simplement utiliser mon ordinateur portable tel quel en position debout, sans pièces jointes. Cela économise du temps et des tracas, au moins.

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Après quelques mois d’utilisation, je serai honnête: je ne peux pas dire avec certitude s’il y a des avantages tangibles pour la santé à rester debout tout en travaillant de temps en temps. Je me sens toujours porté en enfer la plupart du temps, une combinaison de choix de vie douteux sans aucun doute amplifiés par les circonstances de la pandémie. Certaines semaines d’utilisation d’un bureau debout ne renverseront pas tout cela, et cela pourrait même ne pas faire beaucoup de brèche. Mais je suis aussi à un moment de ma vie où je me rends compte que si je ne commence pas à faire des changements, je vais probablement me sentir aussi dur pour le reste de mes jours, sinon potentiellement bien pire.

Dans tous les cas, mon travail n’est probablement pas votre travail, donc je ne peux pas dire si un bureau debout va bien s’adapter à votre flux de travail et à vos besoins de production particuliers. Je dirai cependant que j’apprécie la polyvalence du bureau debout et la façon dont il aide à bousculer ma routine bien usée – et si une utilisation régulière commence à avoir un impact même minuscule sur la façon dont je me sens pendant la journée, alors ça en vaudra la peine. Doigts croisés.

Ce bureau en particulier répond à mes propres besoins relativement peu exigeants, étant donné qu’il est assez solide et assez grand pour moi (mesurant 6 pi 2 po), mais c’est le seul bureau debout que j’ai utilisé jusqu’à présent. Il existe d’autres options autour de ce prix, ainsi que des bureaux debout beaucoup plus chers avec des fonctionnalités supplémentaires et un style supplémentaire, sans parler des convertisseurs de bureau debout qui peuvent s’asseoir sur votre bureau existant. Si vous avez pensé à un bureau debout, il existe probablement une option qui peut s’adapter à votre budget et à vos besoins.